Les entraînements de la Team OUTDOOR
Chaque semaine nous vous proposons un planning d'entraînements adapté et réfléchi afin que vous puissiez progresser, et atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.
Vous pourrez ainsi découvrir nos différents trainings !
OUTDOOR SPORT TRAINING
OUTDOOR PHYSICAL TRAINING
OUTDOOR HIT TRAINING
OUTDOOR WOM TRAINING
Méthode d’entraînement cherchant à développer la condition physique dans son ensemble. Cours très intensif avec une forte orientation militaire dans la pédagogie employée.
Entraînement de préparation physique généralisée avec comme support principal la piste d'athlétisme.
Cours très intéressant d’un point de vue métabolique.
Entraînement de conditioning à orientation musculaire avec utilisation de supports comme des sangles d’instabilité, des poids… Ce cours est intéressant d'un point de vue prophylactique.
Enchaînement d'exercices musculaires et cardio-vasculaires. Différents formats de travail sont proposés afin d'assurer une variabilité et donc une adaptation constante de l'organisme.
OUTDOOR ROPE TRAINING
Entraînement ciblant la tonification corporelle globale grâce à l’alternance de cordes ondulatoires et exercices poids de corps.
Cours ludique et interactif !
OUTDOOR FORCE TRAINING
OUTDOOR CIRCUIT TRAINING
OUTDOOR RUN TRAINING
Cours basé sur l'augmentation du niveau de force générale avec utilisation de charges lourdes. La technicité et l'amplitude de réalisation sont les fondements et les piliers de ce training.
L'intermittence et l'alternance sont les bases pédagogiques de ce training. Vos temps de sollicitation et de récupération sont chronométrés et la multitudes d'exercices proposés en font un training complet.
La course à pied est l'activité principale de ce training. En format continu, en fractionné ou en Fartlek, toutes les intensités de course seront explorées afin de bonifier au mieux les progrès cardio-vasculaires et locomotifs.
Exemple du planning de l'association
Team Outdoor
